Сравнить продукты Овсяная мука и брецель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +138.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +57% |
| Содержит больше МедьМедь | +105.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +483.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +145.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +291.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 7mg | 1240mg | 54% |
| Марганец | 0.174mg | 1.015mg | 37% |
| Селен | 10.5µg | 4.4µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.424mg | 11% |
| Витамин B9 | 209µg | 166µg | 11% |
| Медь | 0.076mg | 0.156mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.074mg | 8% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | 7% | |
| Белки | 7.11g | 10.04g | 6% |
| Фосфор | 99mg | 128mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.332mg | 4% |
| Холин | 8.6mg | 29.5mg | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.063g | 4% | |
| Железо | 4.36mg | 4.58mg | 3% |
| Цинк | 0.66mg | 1.04mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 1.291g | 3% |
| Жиры | 1.75g | 2.93g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Кальций | 3mg | 27mg | 2% |
| Калий | 142mg | 223mg | 2% |
| Клетчатка | 3.9g | 3.4g | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.47mg | 2% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 5.27mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.322mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.8µg | 2% |
| Калорийность | 370kcal | 384kcal | 1% |
| Магний | 32mg | 29mg | 1% |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.391g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.727g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.9g | 2.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 520kcal | 382kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.5 | 5.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 75.55g | 76.99g | N/A |
| Углеводы | 79.45g | 80.39g | 0% |
| Сахар | 1.61g | 2.21g | N/A |
| Крахмал | 73.3g | 72.58g | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.004g | N/A |
| Триптофан | 0.038mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.407mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 0.757mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.177mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 0.48mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.22mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0.31g | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +257.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.727 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
72.58 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.11 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +23.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +82.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +484.2% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~72.58g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
