Сравнить продукты Пережаренные бобы и mothbeans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +866.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +107.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +197.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +243.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 11µg | 143µg | 33% |
| Гистидин | 153mg | 0.263mg | 22% |
| Железо | 1.44mg | 3.14mg | 21% |
| Магний | 35mg | 104mg | 16% |
| Натрий | 370mg | 10mg | 16% |
| Клетчатка | 3.7g | 15% | |
| Omega-3 - ALA | 0.169g | 11% | |
| Марганец | 0.289mg | 0.527mg | 10% |
| Фосфор | 92mg | 150mg | 8% |
| Белки | 4.98g | 7.81g | 6% |
| Витамин C | 6mg | 1mg | 6% |
| Селен | 5.8µg | 2.8µg | 5% |
| Медь | 0.129mg | 0.164mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.124mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.023mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.189mg | 0.391mg | 4% |
| Холин | 21.2mg | 4% | |
| Кальций | 29mg | 3mg | 3% |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Жиры | 2.01g | 0.55g | 2% |
| Углеводы | 13.55g | 20.96g | 2% |
| Витамин B3 | 0.367mg | 0.668mg | 2% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.631g | 0.124g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.543g | 0.256g | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | 2% | |
| Калорийность | 90kcal | 117kcal | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.093mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.601g | 0.044g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.5g | 6.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 181kcal | 150kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 111g | 85g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.8 | 2.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 9.85g | 20.96g | N/A |
| Калий | 319mg | 304mg | 0% |
| Сахар | 0.54g | N/A | |
| Цинк | 0.58mg | 0.59mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.016g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.065mg | 0.05mg | 0% |
| Треонин | 0.231mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.388mg | 0% |
| Лейцин | 0.438mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 0.377mg | 0.425mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.075mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0.35mg | 0% |
| Валин | 0.287mg | 0.25mg | 0% |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Белки:
7.81 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
20.96 г
Вода:
69.23 г
Другое:
1.45 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +265.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.124 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.256 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1265.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.3% |
