Сравнить продукты Рис и семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2691.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6210% |
| Содержит больше КалийКалий | +1062.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +543.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1239.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +834.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +476.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +636% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +280.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1207.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +498.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 17.83g | 1114% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 23.665g | 157% |
| Клетчатка | 0.4g | 34.4g | 136% |
| Фосфор | 43mg | 860mg | 117% |
| Марганец | 0.472mg | 2.723mg | 98% |
| Медь | 0.069mg | 0.924mg | 95% |
| Селен | 7.5µg | 55.2µg | 87% |
| Железо | 1.2mg | 7.72mg | 82% |
| Магний | 12mg | 335mg | 77% |
| Кальций | 10mg | 631mg | 62% |
| Жиры | 0.28g | 30.74g | 47% |
| Витамин B3 | 1.476mg | 8.83mg | 46% |
| Витамин B1 | 0.163mg | 0.62mg | 38% |
| Цинк | 0.49mg | 4.58mg | 37% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 34% | |
| Белки | 2.69g | 16.54g | 28% |
| Калорийность | 130kcal | 486kcal | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 3.33g | 15% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.17mg | 12% |
| Калий | 35mg | 407mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.39mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.093mg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 2.309g | 6% |
| Углеводы | 28.17g | 42.12g | 5% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Витамин B9 | 58µg | 49µg | 2% |
| Натрий | 1mg | 16mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 3.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 483kcal | 294kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 77g | 21g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 7.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 27.77g | 7.72g | N/A |
| Сахар | 0.05g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.096mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 0.116mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 0.222mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 0.097mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.144mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.063mg | 0.531mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1080% |
| Содержит больше БелкиБелки | +514.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10878.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2523.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31038.2% |
