Сравнить продукты Рожь и конские бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +155.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +162.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +165.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +512.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +434.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +182% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +500.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +827.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +308.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +103.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +173.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.421mg | 94% |
| Клетчатка | 15.1g | 5.4g | 39% |
| Фосфор | 332mg | 125mg | 30% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.157mg | 26% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 0.711mg | 22% |
| Селен | 13.9µg | 2.6µg | 21% |
| Углеводы | 75.86g | 19.65g | 19% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.097mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.072mg | 17% |
| Витамин B9 | 38µg | 104µg | 17% |
| Магний | 110mg | 43mg | 16% |
| Цинк | 2.65mg | 1.01mg | 15% |
| Железо | 2.63mg | 1.5mg | 14% |
| Медь | 0.367mg | 0.259mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.089mg | 12% |
| Калорийность | 338kcal | 110kcal | 11% |
| Калий | 510mg | 268mg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.02mg | 6% |
| Белки | 10.34g | 7.6g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.164g | 4% |
| Витамин K | 5.9µg | 2.9µg | 3% |
| Жиры | 1.63g | 0.4g | 2% |
| Кальций | 24mg | 36mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.066g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 327kcal | 145kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 91g | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 14.25g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 1.82g | N/A |
| Натрий | 2mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Холин | 30.4mg | 30.6mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.079g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.27mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.306mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.572mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.062mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.321mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.338mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.193mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +307.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +286.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +574.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.164 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +163.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +367.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.5% |
