Сравнить продукты Сайра и радужная форель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +52% |
| Содержит больше КальцийКальций | +370% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +160.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +293.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9227.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +60.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.31µg | 5.79µg | 145% |
| Витамин D | 604 IU | 76% | |
| Витамин D | 15.1µg | 76% | |
| Марганец | 1.026mg | 0.011mg | 44% |
| Витамин B1 | 0.312mg | 26% | |
| Медь | 0.228mg | 0.058mg | 19% |
| Селен | 16.2µg | 26µg | 18% |
| Витамин B3 | 2.801mg | 18% | |
| Холестерин | 110mg | 59mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 17% | |
| Витамин B2 | 0.195mg | 15% | |
| Витамин E | 2.15mg | 14% | |
| Железо | 1.67mg | 0.64mg | 13% |
| Кальций | 141mg | 30mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 11% | |
| Жиры | 1.56g | 8.26g | 10% |
| Белки | 24.54g | 21.11g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.319g | 1.53g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 2.223g | 5% |
| Калий | 499mg | 365mg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.573g | 1.225g | 4% |
| Магний | 38mg | 25mg | 3% |
| Фосфор | 269mg | 249mg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.051g | 3% | |
| Калорийность | 119kcal | 159kcal | 2% |
| Цинк | 0.79mg | 0.57mg | 2% |
| Натрий | 65mg | 118mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 13g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 48kcal | 75kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 84g | 63g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 2.3 | N/A |
| Витамин A | 24µg | 20µg | 0% |
| Триптофан | 0.275mg | 0% | |
| Треонин | 1.076mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.131mg | 0% | |
| Лейцин | 1.994mg | 0% | |
| Лизин | 2.254mg | 0% | |
| Метионин | 0.726mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.958mg | 0% | |
| Валин | 1.264mg | 0% | |
| Гистидин | 0.722mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.11g | 0.376g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.288g | 0.54g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.049g | 0.13g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.54 г
Жиры:
1.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.47 г
Другое:
0.43 г
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +429.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.573 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.225 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +489.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.8% |
