Сравнить продукты Сайра и икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +403.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7792.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +219.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +279.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +386.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +399.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +441.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.31µg | 11.54µg | 385% |
| Холестерин | 110mg | 479mg | 123% |
| Селен | 16.2µg | 51.7µg | 65% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.949mg | 58% |
| Марганец | 1.026mg | 0.013mg | 44% |
| Фосфор | 269mg | 515mg | 35% |
| Витамин B9 | 17µg | 92µg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.573g | 3.404g | 19% |
| Витамин C | 0mg | 16.4mg | 18% |
| Кальций | 141mg | 28mg | 11% |
| Железо | 1.67mg | 0.77mg | 11% |
| Медь | 0.228mg | 0.128mg | 11% |
| Жиры | 1.56g | 8.23g | 10% |
| Белки | 24.54g | 28.62g | 8% |
| Витамин A | 24µg | 91µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.319g | 1.866g | 7% |
| Калий | 499mg | 283mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 1.154mg | 6% |
| Калорийность | 119kcal | 204kcal | 4% |
| Цинк | 0.79mg | 1.28mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.801mg | 2.192mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.185mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 2.129g | 4% |
| Магний | 38mg | 26mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.312mg | 0.277mg | 3% |
| Натрий | 65mg | 117mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 1.92g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 48kcal | 71kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 84g | 49g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 1.92g | N/A |
| Триптофан | 0.275mg | 0.375mg | 0% |
| Треонин | 1.076mg | 1.305mg | 0% |
| Изолейцин | 1.131mg | 1.465mg | 0% |
| Лейцин | 1.994mg | 2.509mg | 0% |
| Лизин | 2.254mg | 2.179mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.71mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.958mg | 1.401mg | 0% |
| Валин | 1.264mg | 1.676mg | 0% |
| Гистидин | 0.722mg | 0.778mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.11g | 1.26g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.288g | 1.747g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.049g | 0.105g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +25.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +427.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +464.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +494.1% |
