Сравнить продукты Семена и лапша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1495.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5158.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +971.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +425.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +842.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +604.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1031.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +764.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +131% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +194.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +325.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 17.83g | 1114% | |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.552g | 154% |
| Клетчатка | 34.4g | 1.2g | 133% |
| Фосфор | 860mg | 76mg | 112% |
| Марганец | 2.723mg | 0.315mg | 105% |
| Медь | 0.924mg | 0.098mg | 92% |
| Железо | 7.72mg | 1.47mg | 78% |
| Магний | 335mg | 21mg | 75% |
| Кальций | 631mg | 12mg | 62% |
| Селен | 55.2µg | 23.9µg | 57% |
| Жиры | 30.74g | 2.07g | 44% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 2.077mg | 42% |
| Цинк | 4.58mg | 0.65mg | 36% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 34% | |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.289mg | 28% |
| Белки | 16.54g | 4.54g | 24% |
| Калорийность | 486kcal | 138kcal | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.419g | 13% |
| Калий | 407mg | 38mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Витамин B9 | 49µg | 84µg | 9% |
| Углеводы | 42.12g | 25.16g | 6% |
| Витамин B5 | 0.263mg | 5% | |
| Холин | 25.7mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.046mg | 4% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.581g | 4% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.136mg | 3% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.17mg | 2% |
| Витамин D | 4 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин A | 6µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 294kcal | 304kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 72g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.8 | 2.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.72g | 23.96g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Натрий | 16mg | 5mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.14g | 0.029g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.138mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.19mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.365mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.24mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.121mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +264.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1385% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1067.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +297.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4187.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.4% |
