Сравнить продукты Семена и моцарелла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1188.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +328.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2988% |
| Содержит больше МедьМедь | +3322.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +251.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7258.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +444.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 17.83g | 1114% | |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.509g | 154% |
| Клетчатка | 34.4g | 0g | 138% |
| Марганец | 2.723mg | 118% | |
| Медь | 0.924mg | 0.027mg | 100% |
| Железо | 7.72mg | 0.25mg | 93% |
| Магний | 335mg | 26mg | 74% |
| Селен | 55.2µg | 15.7µg | 72% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.12mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.02mg | 50% |
| Фосфор | 860mg | 524mg | 48% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.92µg | 38% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 10.867g | 34% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 34% | |
| Белки | 16.54g | 27.5g | 22% |
| Жиры | 30.74g | 17.1g | 21% |
| Холестерин | 0mg | 54mg | 18% |
| Витамин A | 137µg | 15% | |
| Углеводы | 42.12g | 3.1g | 13% |
| Цинк | 4.58mg | 3.13mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.34mg | 13% |
| Калорийность | 486kcal | 280kcal | 10% |
| Кальций | 631mg | 731mg | 10% |
| Витамин B9 | 49µg | 9µg | 10% |
| Калий | 407mg | 95mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 4.844g | 6% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин D | 13 IU | 2% | |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Витамин E | 0.5mg | 0.15mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 9.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 294kcal | 102kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.8 | 0.49 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.72g | 3.1g | N/A |
| Сахар | 1.23g | N/A | |
| Натрий | 16mg | 16mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 0.709mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.801mg | 0% | |
| Лейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лизин | 0.97mg | 0% | |
| Метионин | 0.588mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0% | |
| Гистидин | 0.531mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1258.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +66.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +760.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4549.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +109.8% |
