Сравнить продукты Семена и соевый йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +378% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +725% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 17.83g | 1114% | |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 158% | |
| Клетчатка | 34.4g | 0.4g | 136% |
| Фосфор | 860mg | 123% | |
| Марганец | 2.723mg | 118% | |
| Медь | 0.924mg | 103% | |
| Селен | 55.2µg | 100% | |
| Железо | 7.72mg | 97% | |
| Магний | 335mg | 80% | |
| Витамин B3 | 8.83mg | 55% | |
| Витамин B1 | 0.62mg | 52% | |
| Кальций | 631mg | 132mg | 50% |
| Жиры | 30.74g | 1.76g | 45% |
| Цинк | 4.58mg | 42% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 34% | |
| Белки | 16.54g | 2.64g | 28% |
| Калорийность | 486kcal | 66kcal | 21% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.22g | 14% |
| Витамин C | 1.6mg | 13.2mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 13% | |
| Калий | 407mg | 12% | |
| Витамин B9 | 49µg | 12% | |
| Углеводы | 42.12g | 9.69g | 11% |
| Витамин D | 53 IU | 7% | |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 6% | |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 294kcal | 250kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 152g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.8 | 0 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.72g | 9.29g | N/A |
| Сахар | 5.29g | N/A | |
| Натрий | 16mg | 13mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 0.709mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.801mg | 0% | |
| Лейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лизин | 0.97mg | 0% | |
| Метионин | 0.588mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0% | |
| Гистидин | 0.531mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
2.64 г
Жиры:
1.76 г
Углеводы:
9.69 г
Вода:
84.67 г
Другое:
1.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +526.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1646.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +334.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1359.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
