Сравнить продукты Соба и мука из нута
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1744.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1025% |
| Содержит больше КалийКалий | +2317.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +912.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +11300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2241.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1172% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +327.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +417% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +307.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +245.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +157.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1130% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6142.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 7µg | 437µg | 108% |
| Медь | 0.008mg | 0.912mg | 100% |
| Железо | 0.48mg | 4.86mg | 55% |
| Марганец | 0.374mg | 1.6mg | 53% |
| Клетчатка | 10.8g | 43% | |
| Фосфор | 25mg | 318mg | 42% |
| Магний | 9mg | 166mg | 37% |
| Белки | 5.06g | 22.39g | 35% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.492mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.486mg | 33% |
| Калий | 35mg | 846mg | 24% |
| Цинк | 0.12mg | 2.81mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 2.983g | 20% |
| Селен | 8.3µg | 15% | |
| Калорийность | 99kcal | 387kcal | 14% |
| Углеводы | 21.44g | 57.82g | 12% |
| Жиры | 0.1g | 6.69g | 10% |
| Витамин B3 | 0.51mg | 1.762mg | 8% |
| Витамин K | 9.1µg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.606mg | 7% |
| Витамин E | 0.83mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.106mg | 6% |
| Кальций | 4mg | 45mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 1.504g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.693g | 3% |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 5.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 196kcal | 173kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 101g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 6.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 21.44g | 47.02g | N/A |
| Сахар | 10.85g | N/A | |
| Натрий | 60mg | 64mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.33mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.072mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.217mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.119mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
Белки:
22.39 г
Жиры:
6.69 г
Углеводы:
57.82 г
Вода:
10.28 г
Другое:
2.82 г
| Содержит больше ВодаВода | +610.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +342.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6590% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +169.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.693 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.504 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.983 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5684.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9522.6% |
