Сравнить продукты Соба и овсяная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +255.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +305.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +808.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +850% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +296% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +486.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1369.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +874.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +355% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2885.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 7µg | 209µg | 51% |
| Железо | 0.48mg | 4.36mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.551mg | 38% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Витамин B3 | 0.51mg | 4.968mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.382mg | 27% |
| Углеводы | 21.44g | 79.45g | 19% |
| Селен | 10.5µg | 19% | |
| Клетчатка | 3.9g | 16% | |
| Калорийность | 99kcal | 370kcal | 14% |
| Фосфор | 25mg | 99mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.182mg | 11% |
| Марганец | 0.374mg | 0.174mg | 9% |
| Медь | 0.008mg | 0.076mg | 8% |
| Магний | 9mg | 32mg | 5% |
| Цинк | 0.12mg | 0.66mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.828g | 5% |
| Белки | 5.06g | 7.11g | 4% |
| Жиры | 0.1g | 1.75g | 3% |
| Калий | 35mg | 142mg | 3% |
| Натрий | 60mg | 7mg | 2% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.22g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.39g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 1.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 196kcal | 520kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 101g | 27g | N/A |
| Чистые углеводы | 21.44g | 75.55g | N/A |
| Кальций | 4mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 1.61g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.24mg | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.172mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.33mg | 1.006mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.105mg | 0% |
| Метионин | 0.072mg | 0.162mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.217mg | 0.366mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.337mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.172mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +553% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +270.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2571% |
