Сравнить продукты Соевый йогурт и желтая стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +112.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +633.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 0.4g | 10.4g | 40% |
| Железо | 2.48mg | 31% | |
| Фосфор | 183mg | 26% | |
| Медь | 0.186mg | 21% | |
| Марганец | 0.455mg | 20% | |
| Витамин B9 | 81µg | 20% | |
| Магний | 74mg | 18% | |
| Витамин B1 | 0.187mg | 16% | |
| Белки | 2.64g | 9.16g | 13% |
| Витамин C | 13.2mg | 1.8mg | 13% |
| Калий | 325mg | 10% | |
| Цинк | 1.06mg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.129mg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.103mg | 8% | |
| Витамин D | 53 IU | 0 IU | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Кальций | 132mg | 62mg | 7% |
| Витамин E | 0.94mg | 6% | |
| Холин | 35.2mg | 6% | |
| Углеводы | 9.69g | 25.28g | 5% |
| Витамин B5 | 0.229mg | 5% | |
| Калорийность | 66kcal | 144kcal | 4% |
| Витамин B3 | 0.708mg | 4% | |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 3% | |
| Селен | 1.3µg | 2% | |
| Жиры | 1.76g | 1.08g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4g | 6.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 250kcal | 157kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 152g | 69g | N/A |
| Чистые углеводы | 9.29g | 14.88g | N/A |
| Сахар | 5.29g | 0.34g | N/A |
| Натрий | 13mg | 5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.279g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0% | |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.386mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.405mg | 0% | |
| Лейцин | 0.732mg | 0% | |
| Лизин | 0.629mg | 0% | |
| Метионин | 0.138mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.496mg | 0% | |
| Валин | 0.479mg | 0% | |
| Гистидин | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.64 г
Жиры:
1.76 г
Углеводы:
9.69 г
Вода:
84.67 г
Другое:
1.24 г
Белки:
9.16 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
25.28 г
Вода:
62.98 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +247% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +160.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
