Сравнить продукты Соевый йогурт и рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 112% | |
| Клетчатка | 0.4g | 15.1g | 59% |
| Фосфор | 332mg | 47% | |
| Медь | 0.367mg | 41% | |
| Железо | 2.63mg | 33% | |
| Витамин B5 | 1.456mg | 29% | |
| Витамин B3 | 4.27mg | 27% | |
| Магний | 110mg | 26% | |
| Витамин B1 | 0.316mg | 26% | |
| Селен | 13.9µg | 25% | |
| Цинк | 2.65mg | 24% | |
| Витамин B6 | 0.294mg | 23% | |
| Углеводы | 9.69g | 75.86g | 22% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 19% | |
| Белки | 2.64g | 10.34g | 15% |
| Витамин C | 13.2mg | 0mg | 15% |
| Калий | 510mg | 15% | |
| Калорийность | 66kcal | 338kcal | 14% |
| Кальций | 132mg | 24mg | 11% |
| Витамин B9 | 38µg | 10% | |
| Витамин D | 53 IU | 0 IU | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4g | 3.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 250kcal | 327kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 152g | 30g | N/A |
| Жиры | 1.76g | 1.63g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.29g | 60.76g | N/A |
| Сахар | 5.29g | 0.98g | N/A |
| Натрий | 13mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.197g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.208mg | 0% | |
| Лейцин | 0.563mg | 0% | |
| Лизин | 0.286mg | 0% | |
| Метионин | 0.153mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0% | |
| Валин | 0.317mg | 0% | |
| Гистидин | 0.189mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.64 г
Жиры:
1.76 г
Углеводы:
9.69 г
Вода:
84.67 г
Другое:
1.24 г
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше ВодаВода | +698.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +291.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +682.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
