Сравнить продукты Суп из чечевицы и соус для пиццы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +217.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +564.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +160.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 1.7mg | 11.3mg | 11% |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Натрий | 532mg | 348mg | 8% |
| Медь | 0.07mg | 0.137mg | 7% |
| Калий | 144mg | 354mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 1.421mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.374mg | 5% |
| Кальций | 17mg | 54mg | 4% |
| Марганец | 0.12mg | 0.221mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.136mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.02µg | 4% |
| Белки | 3.74g | 2.18g | 3% |
| Магний | 9mg | 21mg | 3% |
| Фосфор | 74mg | 50mg | 3% |
| Витамин B9 | 20µg | 10µg | 3% |
| Железо | 1.07mg | 0.9mg | 2% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.061mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.053mg | 1% |
| Калорийность | 56kcal | 54kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 150kcal | 248kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 179g | 185g | N/A |
| Жиры | 1.12g | 1.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 6.66g | N/A |
| Углеводы | 8.16g | 8.66g | 0% |
| Сахар | 3.78g | N/A | |
| Цинк | 0.3mg | 0.25mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0.46g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.461g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.099g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
2.18 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
8.66 г
Вода:
86.71 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.15g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.66g
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.461 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.46g
