Сравнить продукты Суп из чечевицы и соус терияки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +577.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +266.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 532mg | 3833mg | 144% |
| Магний | 9mg | 61mg | 12% |
| Фосфор | 74mg | 154mg | 11% |
| Железо | 1.07mg | 1.7mg | 8% |
| Марганец | 0.12mg | 0mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 1.27mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Белки | 3.74g | 5.93g | 4% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Медь | 0.07mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.03mg | 3% |
| Витамин B9 | 20µg | 8µg | 3% |
| Калорийность | 56kcal | 89kcal | 2% |
| Жиры | 1.12g | 0.02g | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 8.16g | 15.56g | 2% |
| Калий | 144mg | 225mg | 2% |
| Цинк | 0.3mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.07mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0g | 2% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 25mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1.1µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.1mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 6.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 150kcal | 150kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 179g | 112g | N/A |
| Чистые углеводы | 8.16g | 15.46g | N/A |
| Сахар | 14.1g | N/A | |
| Клетчатка | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
5.93 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
15.56 г
Вода:
67.69 г
Другое:
10.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5500% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90.7% |
