Сравнить продукты Темпе и белая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +135.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +104.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +678.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1785.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +131.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +237.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.56mg | 0.287mg | 30% |
| Марганец | 1.3mg | 0.636mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.152g | 28% |
| Клетчатка | 6.3g | 25% | |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.046mg | 24% |
| Фосфор | 266mg | 113mg | 22% |
| Белки | 20.29g | 9.73g | 21% |
| Жиры | 10.8g | 0.35g | 16% |
| Витамин B3 | 2.64mg | 0.14mg | 16% |
| Витамин B9 | 24µg | 81µg | 14% |
| Железо | 2.7mg | 3.7mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 0.091g | 11% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.093mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0.031g | 8% |
| Углеводы | 7.64g | 25.09g | 6% |
| Витамин E | 0.94mg | 6% | |
| Холин | 35.1mg | 6% | |
| Магний | 81mg | 63mg | 4% |
| Калий | 412mg | 561mg | 4% |
| Калорийность | 192kcal | 139kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.118mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Кальций | 111mg | 90mg | 2% |
| Цинк | 1.14mg | 1.38mg | 2% |
| Селен | 0µg | 1.3µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.229mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 95kcal | 143kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 52g | 72g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 2 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.64g | 18.79g | N/A |
| Сахар | 0.34g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 6mg | 0% |
| Триптофан | 0.194mg | 0.115mg | 0% |
| Треонин | 0.796mg | 0.409mg | 0% |
| Изолейцин | 0.88mg | 0.429mg | 0% |
| Лейцин | 1.43mg | 0.776mg | 0% |
| Лизин | 0.908mg | 0.668mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.146mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.526mg | 0% |
| Валин | 0.92mg | 0.509mg | 0% |
| Гистидин | 0.466mg | 0.271mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
9.73 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
25.09 г
Вода:
63.08 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +108.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2985.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +228.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.152 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10238.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2728.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
