Сравнить продукты Томатный суп-пюре и куриный гумбо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +181.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +260% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +640.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +934.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +220% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.3mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.2mg | 14% |
| Натрий | 424mg | 693mg | 12% |
| Селен | 6.7µg | 12% | |
| Клетчатка | 0.2g | 1.6g | 6% |
| Железо | 0.33mg | 0.71mg | 5% |
| Медь | 0.052mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Марганец | 0.104mg | 0.2mg | 4% |
| Калий | 169mg | 60mg | 3% |
| Белки | 0.92g | 2.1g | 2% |
| Витамин C | 2.4mg | 4mg | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.16mg | 2% |
| Углеводы | 9.6g | 6.67g | 1% |
| Цинк | 0.24mg | 0.3mg | 1% |
| Фосфор | 24mg | 20mg | 1% |
| Витамин A | 18µg | 5µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.28g | 0.52g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.45g | 0.28g | 1% |
| Калорийность | 50kcal | 45kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 1.8g | 4.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 543kcal | 214kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 200g | 222g | N/A |
| Жиры | 1.02g | 1.14g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 5.07g | N/A |
| Холестерин | 2mg | 3mg | 0% |
| Магний | 4mg | 3mg | 0% |
| Кальций | 16mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 1.93g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.465mg | 0.53mg | 0% |
| Витамин B9 | 6µg | 5µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.26g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.018mg | 0% |
| Треонин | 0.027mg | 0.066mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 0.051mg | 0.134mg | 0% |
| Лизин | 0.036mg | 0.129mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0.077mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0.046mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
1.14 г
Углеводы:
6.67 г
Вода:
88.02 г
Другое:
2.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +128.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.7% |
