Сравнить продукты Тофу и лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +93.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4453.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +682.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +671.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +265.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7281.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +62% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +137.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1750% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2011.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1009% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +603.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.8µg | 117% |
| Кальций | 683mg | 15mg | 67% |
| Витамин D | 0 IU | 526 IU | 66% |
| Витамин D | 0µg | 13.1µg | 66% |
| Марганец | 1.181mg | 0.016mg | 51% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 8.045mg | 48% |
| Селен | 17.4µg | 41.4µg | 44% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.647mg | 43% |
| Медь | 0.378mg | 0.049mg | 37% |
| Железо | 2.66mg | 0.34mg | 29% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 1.475mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 63mg | 21% |
| Холин | 90.5mg | 16% | |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.34mg | 15% |
| Белки | 17.27g | 22.1g | 10% |
| Цинк | 1.57mg | 0.43mg | 10% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Фосфор | 190mg | 252mg | 9% |
| Витамин A | 69µg | 8% | |
| Витамин E | 1.14mg | 8% | |
| Магний | 58mg | 30mg | 7% |
| Жиры | 8.72g | 12.35g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 4.181g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 2.397g | 5% |
| Витамин C | 0.2mg | 3.7mg | 4% |
| Калий | 237mg | 384mg | 4% |
| Калорийность | 144kcal | 206kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.135mg | 3% |
| Натрий | 14mg | 61mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 4.553g | 2% |
| Углеводы | 2.78g | 0g | 1% |
| Витамин B9 | 29µg | 34µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 12g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 83kcal | 93kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 69g | 49g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.4 | 3.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.48g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0.248mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.969mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 1.018mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 1.796mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 2.03mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.654mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.863mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 1.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.651mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.69g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.457g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.17g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~4.553g
