Сравнить продукты Фалафель и сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +203.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +669.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2342.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +760% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2459.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1214.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +142.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137% |
| Содержит больше СеленСелен | +2750% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +403.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1669.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +244.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +32900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +157.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 18.867g | 75% |
| Кальций | 54mg | 710mg | 66% |
| Селен | 1µg | 28.5µg | 50% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.1µg | 46% |
| Железо | 3.42mg | 0.14mg | 41% |
| Фосфор | 192mg | 455mg | 38% |
| Витамин A | 1µg | 330µg | 37% |
| Холестерин | 0mg | 99mg | 33% |
| Марганец | 0.691mg | 0.027mg | 29% |
| Медь | 0.258mg | 0.03mg | 25% |
| Жиры | 17.8g | 33.31g | 24% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.428mg | 20% |
| Белки | 13.31g | 22.87g | 19% |
| Цинк | 1.5mg | 3.64mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 1.421g | 18% |
| Витамин B9 | 93µg | 27µg | 17% |
| Натрий | 294mg | 653mg | 16% |
| Калий | 585mg | 76mg | 15% |
| Магний | 82mg | 27mg | 13% |
| Углеводы | 31.84g | 3.09g | 10% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.029mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 0.059mg | 6% |
| Витамин E | 0.71mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.066mg | 5% |
| Калорийность | 333kcal | 404kcal | 4% |
| Витамин D | 0 IU | 24 IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.41mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 9.246g | 2% |
| Белок в 100 калориях | 4g | 5.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 250kcal | 177kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 25g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6 | 0.57 | N/A |
| Чистые углеводы | 31.84g | 3.09g | N/A |
| Сахар | 0.48g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.917g | N/A |
| Триптофан | 0.134mg | 0.547mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 1.206mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 1.939mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 1.025mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 1.074mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 1.404mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.547mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +930.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +71.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~37.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +192.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~9.246g
