Сравнить продукты Фасоль и окара
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +128.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +863.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +478% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 6.4g | 26% | |
| Витамин B9 | 130µg | 26µg | 26% |
| Селен | 1.1µg | 10.6µg | 17% |
| Железо | 2.22mg | 1.3mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.02mg | 12% |
| Фосфор | 138mg | 60mg | 11% |
| Белки | 8.67g | 3.52g | 10% |
| Витамин K | 8.4µg | 7% | |
| Калий | 405mg | 213mg | 6% |
| Холин | 30.5mg | 6% | |
| Кальций | 35mg | 80mg | 5% |
| Углеводы | 22.8g | 12.23g | 4% |
| Магний | 42mg | 26mg | 4% |
| Цинк | 1mg | 0.56mg | 4% |
| Калорийность | 127kcal | 76kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.578mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.22mg | 0.088mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.278g | 0.755g | 3% |
| Жиры | 0.5g | 1.73g | 2% |
| Медь | 0.216mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Марганец | 0.43mg | 0.404mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.073g | 0.193g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0.295g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.8g | 4.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 146kcal | 216kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 79g | 132g | N/A |
| Чистые углеводы | 16.4g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 0.32g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 9mg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.115mg | 0% |
| Триптофан | 0.104mg | 0.05mg | 0% |
| Треонин | 0.319mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 0.41mg | 0.159mg | 0% |
| Лейцин | 0.736mg | 0.244mg | 0% |
| Лизин | 0.607mg | 0.212mg | 0% |
| Метионин | 0.113mg | 0.041mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.5mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.238mg | 0.093mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +146.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +246% |
| Содержит больше ВодаВода | +22% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +656.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +171.6% |
