Сравнить продукты Фасоль и овсяная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1066.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +185.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +184.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +147.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +854.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +244.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +558.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +759.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.551mg | 33% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Железо | 2.22mg | 4.36mg | 27% |
| Витамин B3 | 0.578mg | 4.968mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.382mg | 25% |
| Витамин B9 | 130µg | 209µg | 20% |
| Углеводы | 22.8g | 79.45g | 19% |
| Селен | 1.1µg | 10.5µg | 17% |
| Медь | 0.216mg | 0.076mg | 16% |
| Калорийность | 127kcal | 370kcal | 12% |
| Марганец | 0.43mg | 0.174mg | 11% |
| Клетчатка | 6.4g | 3.9g | 10% |
| Калий | 405mg | 142mg | 8% |
| Витамин K | 8.4µg | 0µg | 7% |
| Фосфор | 138mg | 99mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.182mg | 5% |
| Холин | 30.5mg | 8.6mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.278g | 0.828g | 4% |
| Белки | 8.67g | 7.11g | 3% |
| Кальций | 35mg | 3mg | 3% |
| Цинк | 1mg | 0.66mg | 3% |
| Жиры | 0.5g | 1.75g | 2% |
| Магний | 42mg | 32mg | 2% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.12mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.073g | 0.22g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0.39g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.8g | 1.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 146kcal | 520kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 79g | 27g | N/A |
| Чистые углеводы | 16.4g | 75.55g | N/A |
| Сахар | 0.32g | 1.61g | N/A |
| Натрий | 1mg | 7mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.22mg | 0.24mg | 0% |
| Триптофан | 0.104mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.319mg | 0.172mg | 0% |
| Изолейцин | 0.41mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.736mg | 1.006mg | 0% |
| Лизин | 0.607mg | 0.105mg | 0% |
| Метионин | 0.113mg | 0.162mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0.366mg | 0% |
| Валин | 0.5mg | 0.337mg | 0% |
| Гистидин | 0.238mg | 0.172mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +498.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +248.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.278 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +197.8% |
