Сравнить продукты Фасоль белая нэви и семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +532.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +814.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +227.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +340% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +344.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +497.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +416.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1803.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +77.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +157.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1260.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 0.177g | 17.83g | 1103% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.49g | 23.665g | 155% |
| Фосфор | 144mg | 860mg | 102% |
| Клетчатка | 10.5g | 34.4g | 96% |
| Марганец | 0.527mg | 2.723mg | 95% |
| Селен | 2.9µg | 55.2µg | 95% |
| Медь | 0.21mg | 0.924mg | 79% |
| Магний | 53mg | 335mg | 67% |
| Железо | 2.36mg | 7.72mg | 67% |
| Кальций | 69mg | 631mg | 56% |
| Витамин B3 | 0.649mg | 8.83mg | 51% |
| Жиры | 0.62g | 30.74g | 46% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 34% | |
| Цинк | 1.03mg | 4.58mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.237mg | 0.62mg | 32% |
| Витамин B9 | 140µg | 49µg | 23% |
| Калорийность | 140kcal | 486kcal | 17% |
| Белки | 8.23g | 16.54g | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.098g | 3.33g | 15% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.17mg | 8% |
| Холин | 44.7mg | 8% | |
| Крахмал | 15.4g | 6% | |
| Углеводы | 26.05g | 42.12g | 5% |
| Витамин B5 | 0.266mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 2.309g | 5% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин C | 0.9mg | 1.6mg | 1% |
| Калий | 389mg | 407mg | 1% |
| Натрий | 0mg | 16mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5.9g | 3.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 170kcal | 294kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 71g | 21g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.4 | 7.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 15.55g | 7.72g | N/A |
| Сахар | 0.37g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.14g | N/A |
| Триптофан | 0.1mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 0.387mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 0.7mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 0.52mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.111mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.471mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 0.504mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.206mg | 0.531mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1000.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +101% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4858.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.49 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1526.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4729.6% |
