Сравнить продукты Хорасан пшеницы и брецель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +348.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +224.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +253.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +184.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +169.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1752.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +194.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 4.4µg | 140% |
| Марганец | 2.735mg | 1.015mg | 75% |
| Натрий | 5mg | 1240mg | 54% |
| Витамин B9 | 166µg | 42% | |
| Медь | 0.506mg | 0.156mg | 39% |
| Фосфор | 364mg | 128mg | 34% |
| Клетчатка | 11.1g | 3.4g | 31% |
| Магний | 130mg | 29mg | 24% |
| Цинк | 3.68mg | 1.04mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.074mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.322mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.424mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.332mg | 11% |
| Железо | 3.77mg | 4.58mg | 10% |
| Белки | 14.54g | 10.04g | 9% |
| Крахмал | 52.41g | 72.58g | 8% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 5.27mg | 7% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | 7% | |
| Калий | 403mg | 223mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 1.291g | 4% |
| Углеводы | 70.58g | 80.39g | 3% |
| Калорийность | 337kcal | 384kcal | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Жиры | 2.13g | 2.93g | 1% |
| Кальций | 22mg | 27mg | 1% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.47mg | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 2.8µg | 1% |
| Холин | 25.8mg | 29.5mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.391g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.727g | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.048g | 0.063g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 2.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 232kcal | 382kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.3 | 5.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 59.48g | 76.99g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 2.21g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | 0.004g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.407mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 0.757mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.177mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.48mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.22mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0.31g | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +44.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +253.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.727 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +241.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +107.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
72.58 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.11 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +491% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +38.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +11.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +181.8% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
