Сравнить продукты Хорасан пшеницы и мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +170.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +218.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1064.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +159.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +477.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +603.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +181.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1527.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 5mg | 3728mg | 162% |
| Селен | 81.5µg | 7µg | 135% |
| Марганец | 2.735mg | 0.859mg | 82% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.098mg | 39% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.906mg | 34% |
| Фосфор | 364mg | 159mg | 29% |
| Клетчатка | 11.1g | 5.4g | 23% |
| Витамин K | 1.8µg | 29.3µg | 23% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Магний | 130mg | 48mg | 20% |
| Железо | 3.77mg | 2.49mg | 16% |
| Углеводы | 70.58g | 25.37g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 2.884g | 15% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.337mg | 12% |
| Медь | 0.506mg | 0.42mg | 10% |
| Цинк | 3.68mg | 2.56mg | 10% |
| Холин | 25.8mg | 72.2mg | 8% |
| Калорийность | 337kcal | 198kcal | 7% |
| Фруктоза | 0.11g | 6g | 7% |
| Жиры | 2.13g | 6.01g | 6% |
| Калий | 403mg | 210mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.199mg | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 5% | |
| Белки | 14.54g | 12.79g | 4% |
| Кальций | 22mg | 57mg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.01mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.233mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 1.025g | 4% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 3% | |
| Omega-3 - ALA | 0.048g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 1.118g | 2% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 6.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 232kcal | 155kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 51g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.3 | 3.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 59.48g | 19.97g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 6.2g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0.479mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.508mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 0.82mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 0.478mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.486mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.243mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +178.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +182.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +288.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +424.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +364.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
6 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.2 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +3180% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +5354.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
