Сравнить продукты Черная фасоль и тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1275% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +209.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +525.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2415.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +8916.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4087.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1248.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1.2µg | 108.2µg | 195% |
| Витамин B3 | 0.527mg | 22.07mg | 135% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.35µg | 98% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 1.038mg | 74% |
| Белки | 8.18g | 29.15g | 42% |
| Клетчатка | 8.3g | 0g | 33% |
| Фосфор | 152mg | 333mg | 26% |
| Медь | 0.269mg | 0.043mg | 25% |
| Железо | 2.85mg | 0.92mg | 24% |
| Витамин B9 | 86µg | 2µg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 47mg | 16% |
| Марганец | 0.327mg | 0.013mg | 14% |
| Витамин D | 0 IU | 82 IU | 10% |
| Витамин D | 0µg | 2µg | 10% |
| Углеводы | 24.35g | 0g | 8% |
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.134mg | 8% |
| Холин | 32.6mg | 77.6mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.137mg | 6% |
| Кальций | 55mg | 4mg | 5% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.29mg | 4% |
| Калий | 433mg | 527mg | 3% |
| Цинк | 0.76mg | 0.45mg | 3% |
| Витамин K | 3.3µg | 0.1µg | 3% |
| Магний | 49mg | 42mg | 2% |
| Натрий | 3mg | 54mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 22µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.334mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.205g | 1% |
| Калорийность | 130kcal | 130kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 6.3g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 159kcal | 45kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 77g | 77g | N/A |
| Жиры | 0.35g | 0.59g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.05g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.32g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.02g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.138g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 0.175g | 0% |
| Триптофан | 0.097mg | 0.313mg | 0% |
| Треонин | 0.344mg | 1.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.361mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 0.653mg | 2.27mg | 0% |
| Лизин | 0.562mg | 2.565mg | 0% |
| Метионин | 0.123mg | 0.827mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.442mg | 1.091mg | 0% |
| Валин | 0.428mg | 1.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.228mg | 0.822mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.105g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +256.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.98g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.28г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +360% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.4% |
