Сравнить продукты Чёрная икра и сиг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +614.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +733.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2427.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +304.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +594.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +302.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +304.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1983.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +194.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3105% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 20µg | 0.96µg | 793% |
| Холестерин | 588mg | 77mg | 170% |
| Железо | 11.88mg | 0.47mg | 143% |
| Селен | 65.5µg | 16.2µg | 90% |
| Холин | 490.9mg | 89% | |
| Натрий | 1500mg | 65mg | 62% |
| Магний | 300mg | 42mg | 61% |
| Витамин B5 | 3.5mg | 0.865mg | 53% |
| Витамин B2 | 0.62mg | 0.154mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 2.755g | 31% |
| Витамин A | 271µg | 39µg | 26% |
| Кальций | 275mg | 33mg | 24% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 3.846mg | 23% |
| Жиры | 17.9g | 7.51g | 16% |
| Витамин D | 117 IU | 15% | |
| Витамин D | 2.9µg | 15% | |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Насыщенные жиры | 4.06g | 1.162g | 13% |
| Витамин B9 | 50µg | 17µg | 8% |
| Калий | 181mg | 406mg | 7% |
| Калорийность | 264kcal | 172kcal | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 2.559g | 5% |
| Цинк | 0.95mg | 1.27mg | 3% |
| Медь | 0.11mg | 0.092mg | 2% |
| Марганец | 0.05mg | 0.086mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.171mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.346mg | 2% |
| Углеводы | 4g | 0g | 1% |
| Фосфор | 356mg | 346mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Белки | 24.6g | 24.47g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 9.3g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 107kcal | 70kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 58g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 4.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 4g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.323mg | 0.274mg | 0% |
| Треонин | 1.263mg | 1.073mg | 0% |
| Изолейцин | 1.035mg | 1.128mg | 0% |
| Лейцин | 2.133mg | 1.989mg | 0% |
| Лизин | 1.834mg | 2.248mg | 0% |
| Метионин | 0.646mg | 0.724mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.071mg | 0.955mg | 0% |
| Валин | 1.263mg | 1.261mg | 0% |
| Гистидин | 0.649mg | 0.721mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 0.406g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 1.206g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | 0.209g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
24.47 г
Жиры:
7.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.09 г
Другое:
2.93 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +37% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.162 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.559 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.755 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +81% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.4% |
