foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Бифштекс и Свинина

Сравнить

Infographic

Бифштекс vs Свинина infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +129.9%
Содержит больше Цинк +121.8%
Содержит меньше Натрий -11.3%
Содержит больше Кальций +280%
Содержит больше Калий +12.8%
Содержит больше Магний +12%
Содержит больше Фосфор +11.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.073
Содержит больше Железо +129.9%
Содержит больше Цинк +121.8%
Содержит меньше Натрий -11.3%
Содержит больше Кальций +280%
Содержит больше Калий +12.8%
Содержит больше Магний +12%
Содержит больше Фосфор +11.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.073

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B6 +17%
Содержит больше Витамин B12 +284.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин D +1666.7%
Содержит больше Витамин A +16.7%
Содержит больше Витамин B1 +1069.3%
Содержит больше Витамин B2 +76.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.037
Содержит больше Витамин B6 +17%
Содержит больше Витамин B12 +284.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин D +1666.7%
Содержит больше Витамин A +16.7%
Содержит больше Витамин B1 +1069.3%
Содержит больше Витамин B2 +76.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.037

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Бифштекс
40
Свинина
Итоговая оценка минералов
35
Бифштекс
27
Свинина

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
128%
Бифштекс
164%
Свинина
Carbohydrates
0%
Бифштекс
0%
Свинина
Жиры
25%
Бифштекс
64%
Свинина

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бифштекс Свинина
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бифштекс Свинина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина
Свинина дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.355g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Бифштекс Свинина Мнение
Калорийность 134 242 Свинина
Белки 21.38 27.32 Свинина
Жиры 5.36 13.92 Свинина
Витамин C 0 0.6 Свинина
Углеводы 0 0
Холестерин 67 80 Бифштекс
Витамин D 3 53 Свинина
Железо 2 0.87 Бифштекс
Кальций 5 19 Свинина
Калий 375 423 Свинина
Магний 25 28 Свинина
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.079 0.073 Бифштекс
Цинк 5.3 2.39 Бифштекс
Крахмал
Фосфор 220 246 Свинина
Натрий 55 62 Бифштекс
Витамин A 6 7 Свинина
Витамин E 0.29 Свинина
Витамин D 0.1 1.3 Свинина
Витамин B1 0.075 0.877 Свинина
Витамин B2 0.182 0.321 Свинина
Витамин B3 5.048 5.037 Бифштекс
Витамин B5 0.698 Свинина
Витамин B6 0.543 0.464 Бифштекс
Витамин B12 2.69 0.7 Бифштекс
Витамин K 1.5 0 Бифштекс
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.253 Свинина
Насыщенные жиры 1.875 5.23 Бифштекс
Мононенасыщенные жиры 2.354 6.19 Свинина
Полиненасыщенные жиры 0.189 1.2 Свинина
Триптофан 0.262 0.338 Свинина
Треонин 1.099 1.234 Свинина
Изолейцин 1.09 1.26 Свинина
Лейцин 2.011 2.177 Свинина
Лизин 2.247 2.446 Свинина
Метионин 0.621 0.712 Свинина
Фенилаланин 0.931 1.086 Свинина
Валин 1.152 1.473 Свинина
Гистидин 0.868 1.067 Свинина
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.