Сравнить продукты Бифштекс и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +15.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +97.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1024.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +129.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +323.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~27.32g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.92g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +114.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~6.19g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 250kcal | 242kcal |
|
| Белки | 26.72g | 27.32g |
|
| Жиры | 15.11g | 13.92g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| Холестерин | 79mg | 80mg |
|
| Витамин D | 53IU |
|
|
| Магний | 23mg | 28mg |
|
| Кальций | 22mg | 19mg |
|
| Калий | 340mg | 423mg |
|
| Железо | 1.63mg | 0.87mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.073mg | |
| Цинк | 4.85mg | 2.39mg |
|
| Фосфор | 213mg | 246mg |
|
| Натрий | 57mg | 62mg |
|
| Витамин A | 0IU | 7IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.45mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 1.3µg |
|
|
| Марганец | 0.009mg | 0.009mg | |
| Селен | 28.8µg | 45.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.877mg |
|
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 6.978mg | 5.037mg |
|
| Витамин B5 | 0.527mg | 0.698mg |
|
| Витамин B6 | 0.585mg | 0.464mg |
|
| Витамин B12 | 1.38µg | 0.7µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 5µg |
|
| Холин | 101.8mg | 93.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.951g | 5.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.298g | 6.19g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.56g | 1.2g |
|
| Триптофан | 0.173mg | 0.338mg |
|
| Треонин | 1.054mg | 1.234mg |
|
| Изолейцин | 1.201mg | 1.26mg |
|
| Лейцин | 2.099mg | 2.177mg |
|
| Лизин | 2.23mg | 2.446mg |
|
| Метионин | 0.687mg | 0.712mg |
|
| Фенилаланин | 1.042mg | 1.086mg |
|
| Валин | 1.309mg | 1.473mg |
|
| Гистидин | 0.842mg | 1.067mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
56%
Итоговая оценка минералов
53%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.721g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах