Сравнить продукты Бифштекс и Ground chicken
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24% |
| Содержит больше СеленСелен | +101.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +77.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +170.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +72.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +31.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.72 г
Жиры:
15.11 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.96 г
Другое:
0.21 г
Белки:
23.28 г
Жиры:
10.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.92 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +12% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +319% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.951 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.298 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.56 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +271.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 250kcal | 189kcal |
|
| Белки | 26.72g | 23.28g |
|
| Жиры | 15.11g | 10.92g |
|
| Холестерин | 79mg | 107mg |
|
| Магний | 23mg | 28mg |
|
| Кальций | 22mg | 8mg |
|
| Калий | 340mg | 677mg |
|
| Железо | 1.63mg | 0.93mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.062mg |
|
| Цинк | 4.85mg | 1.92mg |
|
| Фосфор | 213mg | 234mg |
|
| Натрий | 57mg | 75mg |
|
| Витамин E | 0.45mg | 0.39mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.016mg |
|
| Селен | 28.8µg | 14.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.121mg |
|
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.302mg |
|
| Витамин B3 | 6.978mg | 7.107mg |
|
| Витамин B5 | 0.527mg | 1.327mg |
|
| Витамин B6 | 0.585mg | 0.538mg |
|
| Витамин B12 | 1.38µg | 0.51µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 2.1µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 2µg |
|
| Транс-жиры | 0.087g |
|
|
| Холин | 101.8mg | 59mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.951g | 3.11g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.298g | 4.879g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.56g | 2.08g |
|
| Триптофан | 0.173mg | 0.196mg |
|
| Треонин | 1.054mg | 0.97mg |
|
| Изолейцин | 1.201mg | 1.06mg |
|
| Лейцин | 2.099mg | 1.816mg |
|
| Лизин | 2.23mg | 2.014mg |
|
| Метионин | 0.687mg | 0.596mg |
|
| Фенилаланин | 1.042mg | 0.912mg |
|
| Валин | 1.309mg | 1.102mg |
|
| Гистидин | 0.842mg | 0.706mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.031g |
|
| 0.081g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.02g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.787g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
42%
Итоговая оценка минералов
53%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground chicken содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.841g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах