Сравнить продукты Крупа и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +116% |
| Содержит больше КальцийКальций | +611.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +231.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +530% |
| Содержит больше МедьМедь | +244.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +183.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +195.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +72.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +221.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +385.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +225% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +302.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +339.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 3.788mg | 299% |
| Железо | 2.2mg | 13.86mg | 146% |
| Марганец | 1.3mg | 3.837mg | 110% |
| Клетчатка | 10g | 37g | 108% |
| Магний | 231mg | 499mg | 64% |
| Кофеин | 230mg | 58% | |
| Фосфор | 347mg | 734mg | 55% |
| Цинк | 2.4mg | 6.81mg | 40% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 8.07g | 33% |
| Калий | 460mg | 1524mg | 31% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 2.185mg | 30% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.254mg | 20% |
| Жиры | 3.4g | 13.7g | 16% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.241mg | 14% |
| Белки | 13.25g | 19.6g | 13% |
| Селен | 8.3µg | 14.3µg | 11% |
| Кальций | 18mg | 128mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 4.57g | 9% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.118mg | 7% |
| Калорийность | 343kcal | 228kcal | 6% |
| Углеводы | 71.5g | 57.9g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.44g | 4% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.078mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Натрий | 1mg | 21mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин B9 | 30µg | 32µg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 1.75g | N/A | |
| Триптофан | 0.192mg | 0.293mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.776mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.76mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 1.189mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0.983mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.202mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 1.177mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.339mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
15%
Итоговая оценка минералов
109%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.329g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао-порошок дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах