Сравнить продукты Лобия и Рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +434.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +396.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +578.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +938.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +360.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +694.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +552.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +181% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +266.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.57г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +213.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 117kcal | 338kcal |
|
| Белки | 8.14g | 10.34g |
|
| Жиры | 0.58g | 1.63g |
|
| 20.69g | 60.76g |
|
|
| Углеводы | 20.69g | 75.86g |
|
| Магний | 82mg | 110mg |
|
| Кальций | 40mg | 24mg |
|
| Калий | 337mg | 510mg |
|
| Железо | 4.58mg | 2.63mg |
|
| Сахар | 0.98g |
|
|
| Клетчатка | 15.1g |
|
|
| Медь | 0.341mg | 0.367mg |
|
| Цинк | 2.85mg | 2.65mg |
|
| Фосфор | 120mg | 332mg |
|
| Натрий | 7mg | 2mg |
|
| Витамин A | 0IU | 11IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Марганец | 0.482mg | 2.577mg |
|
| Селен | 2.8µg | 13.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.27mg | 0.316mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.251mg |
|
| Витамин B3 | 0.411mg | 4.27mg |
|
| Витамин B5 | 0.316mg | 1.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.294mg |
|
| Витамин K | 5.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 4µg | 38µg |
|
| Холин | 30.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0.197g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.208g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 0.767g |
|
| Триптофан | 0.068mg | 0.108mg |
|
| Треонин | 0.315mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 0.39mg | 0.208mg |
|
| Лейцин | 0.691mg | 0.563mg |
|
| Лизин | 0.556mg | 0.286mg |
|
| Метионин | 0.065mg | 0.153mg |
|
| Фенилаланин | 0.41mg | 0.435mg |
|
| Валин | 0.422mg | 0.317mg |
|
| Гистидин | 0.233mg | 0.189mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
35%
Итоговая оценка минералов
59%
98%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.098g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах