Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Лобия
  5. Сравнить
  6. Лобия vs. Mothbeans

Сравнить продукты Лобия и Mothbeans

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Mothbeans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 74% 0.9% 27% 118% 55% 16% 64% 1.3% 69% 15%
Содержит больше КальцийКальций +1233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.9%
Содержит больше МедьМедь +107.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +383.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%
Содержит больше МагнийМагний +26.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Одинаковое количество вещества Калий ~304mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.527mg
Одинаковое количество вещества Селен ~2.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 0% 0% 31% 5.3% 13% 23% 21% 0% 0% 107% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +151.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3475%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Mothbeans DV% diff.
Витамин B9 4µg 143µg 35%
Цинк 2.85mg 0.59mg 21%
Медь 0.341mg 0.164mg 20%
Железо 4.58mg 3.14mg 18%
Витамин B1 0.27mg 0.124mg 12%
Магний 82mg 104mg 5%
Витамин B6 0.037mg 0.093mg 4%
Кальций 40mg 3mg 4%
Фосфор 120mg 150mg 4%
Витамин B5 0.316mg 0.391mg 2%
Витамин B3 0.411mg 0.668mg 2%
Марганец 0.482mg 0.527mg 2%
Белки 8.14g 7.81g 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Калий 337mg 304mg 1%
Витамин B2 0.037mg 0.023mg 1%
Калорийность 117kcal 117kcal 0%
Жиры 0.58g 0.55g 0%
Углеводы 20.69g 20.96g 0%
Чистые углеводы 20.69g 20.96g N/A
Натрий 7mg 10mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Селен 2.8µg 2.8µg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0.124g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.044g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 0.256g 0%
Триптофан 0.068mg 0.05mg 0%
Треонин 0.315mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0.388mg 0%
Лейцин 0.691mg 0.525mg 0%
Лизин 0.556mg 0.425mg 0%
Метионин 0.065mg 0.075mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0.35mg 0%
Валин 0.422mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.233mg 0.263mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
8% 21% 69%
Белки: 7.81 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 20.96 г
Вода: 69.23 г
Другое: 1.45 г
Одинаковое количество вещества Белки ~7.81g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.55g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.96g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.23g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.45г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
29% 10% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.124 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.256 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.256g

Другие также сравнивают

Лобия
Лобия vs Коровий горох
Коровий горох
Лобия
Лобия vs Нут сырой
Нут сырой
Лобия
Лобия vs Фасоль пинто сырой
Фасоль пинто сырой
Mothbeans
Mothbeans vs Mung beans
Mung beans
Mothbeans
Mothbeans vs Winged beans raw
Winged beans raw
Mothbeans
Mothbeans vs Yellow beans raw
Yellow beans raw

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Mothbeans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172426/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.