Сравнить продукты Лён и Эстрагон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +477.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +346.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +271.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +463.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +221% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +555% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +731.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +190.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +409.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +214.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +482.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +224.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1488% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +676.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 534kcal | 295kcal |
|
| Белки | 18.29g | 22.77g |
|
| Жиры | 42.16g | 7.24g |
|
| Витамин C | 0.6mg | 50mg |
|
| 1.58g | 42.82g |
|
|
| Углеводы | 28.88g | 50.22g |
|
| Магний | 392mg | 347mg |
|
| Кальций | 255mg | 1139mg |
|
| Калий | 813mg | 3020mg |
|
| Железо | 5.73mg | 32.3mg |
|
| Сахар | 1.55g |
|
|
| Клетчатка | 27.3g | 7.4g |
|
| Медь | 1.22mg | 0.677mg |
|
| Цинк | 4.34mg | 3.9mg |
|
| Фосфор | 642mg | 313mg |
|
| Натрий | 30mg | 62mg |
|
| Витамин A | 0IU | 4200IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 210µg |
|
| Витамин E | 0.31mg |
|
|
| Марганец | 2.482mg | 7.967mg |
|
| Селен | 25.4µg | 4.4µg |
|
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.251mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 1.339mg |
|
| Витамин B3 | 3.08mg | 8.95mg |
|
| Витамин B5 | 0.985mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.473mg | 2.41mg |
|
| Витамин K | 4.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 87µg | 274µg |
|
| Холин | 78.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.663g | 1.881g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.474g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 3.698g |
|
| Триптофан | 0.297mg |
|
|
| Треонин | 0.766mg |
|
|
| Изолейцин | 0.896mg |
|
|
| Лейцин | 1.235mg |
|
|
| Лизин | 0.862mg |
|
|
| Метионин | 0.37mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.957mg |
|
|
| Валин | 1.072mg |
|
|
| Гистидин | 0.472mg |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
132%
Итоговая оценка минералов
191%
360%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эстрагон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.782g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лён дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах