Сравнить продукты Маниок съедобный (кассава) и Рисовый пудинг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
Содержит больше КалийКалий | +108.5% |
Содержит больше МедьМедь | +455.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -87.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +573.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +556.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +11.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +222.2% |
Содержит больше СеленСелен | +171.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +2842.9% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +575% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1223.1% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +193.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +169.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +82.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +141.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +482.1% |
Содержит больше ВодаВода | +23% |
Содержит больше ДругоеДругое | +35.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +488% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 160kcal | 111kcal | |
Белки | 1.36g | 3.29g | |
Жиры | 0.28g | 1.63g | |
Витамин C | 20.6mg | 0.7mg | |
36.26g | 20.71g | ||
Углеводы | 38.06g | 20.81g | |
Холестерин | 0mg | 6mg | |
Витамин D | 0IU | 34IU | |
Магний | 21mg | 13mg | |
Кальций | 16mg | 105mg | |
Калий | 271mg | 130mg | |
Железо | 0.27mg | 0.37mg | |
Сахар | 1.7g | ||
Клетчатка | 1.8g | 0.1g | |
Медь | 0.1mg | 0.018mg | |
Цинк | 0.34mg | 0.38mg | |
Фосфор | 27mg | 87mg | |
Натрий | 14mg | 109mg | |
Витамин A | 13IU | 172IU | |
Витамин A | 1µg | 46µg | |
Витамин E | 0.19mg | ||
Витамин D | 0µg | 0.8µg | |
Марганец | 0.384mg | 0.057mg | |
Селен | 0.7µg | 1.9µg | |
Витамин B1 | 0.087mg | 0.075mg | |
Витамин B2 | 0.048mg | 0.141mg | |
Витамин B3 | 0.854mg | 0.443mg | |
Витамин B5 | 0.107mg | 0.288mg | |
Витамин B6 | 0.088mg | 0.035mg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.24µg | |
Витамин K | 1.9µg | ||
Витамин B9 | 27µg | 4µg | |
Холин | 23.7mg | ||
Насыщенные жиры | 0.074g | 0.967g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 0.441g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.06g | |
Триптофан | 0.019mg | 0.039mg | |
Треонин | 0.028mg | 0.126mg | |
Изолейцин | 0.027mg | 0.169mg | |
Лейцин | 0.039mg | 0.273mg | |
Лизин | 0.044mg | 0.221mg | |
Метионин | 0.011mg | 0.07mg | |
Фенилаланин | 0.026mg | 0.135mg | |
Валин | 0.035mg | 0.187mg | |
Гистидин | 0.02mg | 0.075mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
12%
Итоговая оценка минералов
16%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рисовый пудинг ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рисовый пудинг дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.893g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах