Сравнить продукты Мисо и Молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +336.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8200% |
| Содержит больше МедьМедь | +4100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +509.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28533.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +112.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +119.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +390% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +874.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +437.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +29200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
| Содержит больше ХолинХолин | +307.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +125.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +487.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +279.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +519.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +408.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1608% |
| Содержит больше ВодаВода | +109% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +303.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8140% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 198kcal | 42kcal |
|
| Белки | 12.79g | 3.37g |
|
| Жиры | 6.01g | 0.97g |
|
| 19.97g | 4.99g |
|
|
| Углеводы | 25.37g | 4.99g |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Витамин D | 0IU | 48IU |
|
| Магний | 48mg | 11mg |
|
| Кальций | 57mg | 125mg |
|
| Калий | 210mg | 150mg |
|
| Железо | 2.49mg | 0.03mg |
|
| Сахар | 6.2g | 5.2g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 0g |
|
| Медь | 0.42mg | 0.01mg |
|
| Цинк | 2.56mg | 0.42mg |
|
| Фосфор | 159mg | 95mg |
|
| Натрий | 3728mg | 44mg |
|
| Витамин A | 87IU | 196IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 58µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.01mg | |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg |
|
| Марганец | 0.859mg | 0.003mg |
|
| Селен | 7µg | 3.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.185mg |
|
| Витамин B3 | 0.906mg | 0.093mg |
|
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.361mg |
|
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.037mg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.47µg |
|
| Витамин K | 29.3µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 5µg |
|
| Холин | 72.2mg | 17.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.025g | 0.633g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 0.277g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 0.035g |
|
| Триптофан | 0.155mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.479mg | 0.143mg |
|
| Изолейцин | 0.508mg | 0.174mg |
|
| Лейцин | 0.82mg | 0.319mg |
|
| Лизин | 0.478mg | 0.282mg |
|
| Метионин | 0.129mg | 0.088mg |
|
| Фенилаланин | 0.486mg | 0.174mg |
|
| Валин | 0.547mg | 0.22mg |
|
| Гистидин | 0.243mg | 0.101mg |
|
| Фруктоза | 6g | 0g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
15%
Итоговая оценка минералов
108%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3684mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.392g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах