Сравнить продукты Мисо и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +68% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +176.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +910.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1845.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +358.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59% |
| Содержит больше СеленСелен | +152.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +237.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +694.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +306.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1623.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90% |
| Содержит больше ХолинХолин | +248.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +595.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2725% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1751.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +232.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +524.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +445.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 198kcal | 265kcal |
|
| Белки | 12.79g | 20g |
|
| Жиры | 6.01g | 20g |
|
| 19.97g | 1.37g |
|
|
| Углеводы | 25.37g | 1.37g |
|
| Холестерин | 0mg | 88mg |
|
| Витамин D | 0IU | 15IU |
|
| Магний | 48mg | 38mg |
|
| Кальций | 57mg | 1109mg |
|
| Калий | 210mg | 125mg |
|
| Железо | 2.49mg | 0.9mg |
|
| Сахар | 6.2g | 0g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 0g |
|
| Медь | 0.42mg | 0.238mg |
|
| Цинк | 2.56mg | 3.87mg |
|
| Фосфор | 159mg | 729mg |
|
| Натрий | 3728mg | 1529mg |
|
| Витамин A | 87IU | 605IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 160µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 0.859mg | 0.085mg |
|
| Селен | 7µg | 17.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.486mg |
|
| Витамин B3 | 0.906mg | 0.114mg |
|
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.325mg |
|
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.049mg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 2.26µg |
|
| Витамин K | 29.3µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 10µg |
|
| Холин | 72.2mg | 20.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.025g | 13.317g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 6.098g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 0.462g |
|
| Триптофан | 0.155mg | 0.24mg |
|
| Треонин | 0.479mg | 1.519mg |
|
| Изолейцин | 0.508mg | 1.2mg |
|
| Лейцин | 0.82mg | 2.983mg |
|
| Лизин | 0.478mg | 2.459mg |
|
| Метионин | 0.129mg | 0.369mg |
|
| Фенилаланин | 0.486mg | 1.604mg |
|
| Валин | 0.547mg | 1.498mg |
|
| Гистидин | 0.243mg | 0.752mg |
|
| Фруктоза | 6g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
39%
Итоговая оценка минералов
108%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пармезан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2199mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пармезан дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.292g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах