Сравнить продукты Пармезан и Американский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +417.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +107.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +56.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +370.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +52.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +74.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +27.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +170.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +178.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 265kcal | 371kcal |
|
| Белки | 20g | 18.13g |
|
| Жиры | 20g | 31.79g |
|
| 1.37g | 3.7g |
|
|
| Углеводы | 1.37g | 3.7g |
|
| Холестерин | 88mg | 100mg |
|
| Витамин D | 15IU | 23IU |
|
| Магний | 38mg | 26mg |
|
| Кальций | 1109mg | 1045mg |
|
| Калий | 125mg | 132mg |
|
| Железо | 0.9mg | 0.63mg |
|
| Сахар | 0g | 2.26g |
|
| Медь | 0.238mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 3.87mg | 2.49mg |
|
| Фосфор | 729mg | 641mg |
|
| Натрий | 1529mg | 1671mg |
|
| Витамин A | 605IU | 945IU |
|
| Витамин A | 160µg | 250µg |
|
| Витамин E | 0.17mg | 0.8mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.085mg | 0.041mg |
|
| Селен | 17.7µg | 20.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.234mg |
|
| Витамин B3 | 0.114mg | 0.076mg |
|
| Витамин B5 | 0.325mg | 0.403mg |
|
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.054mg |
|
| Витамин B12 | 2.26µg | 1.5µg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 2.6µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 8µg |
|
| Транс-жиры | 1.144g |
|
|
| Холин | 20.7mg | 36.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 13.317g | 18.057g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 8.236g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 1.286g |
|
| Триптофан | 0.24mg | 0.232mg |
|
| Треонин | 1.519mg | 0.772mg |
|
| Изолейцин | 1.2mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 2.983mg | 1.716mg |
|
| Лизин | 2.459mg | 1.516mg |
|
| Метионин | 0.369mg | 0.475mg |
|
| Фенилаланин | 1.604mg | 0.939mg |
|
| Валин | 1.498mg | 1.187mg |
|
| Гистидин | 0.752mg | 0.546mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g |
|
| 0.137g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.033g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
31%
Итоговая оценка минералов
121%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пармезан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пармезан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пармезан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.74g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Американский сыр дешевле (Разница - $0.8)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах