Сравнить продукты Пастрома и Шея (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +18.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +125% |
| Содержит больше МагнийМагний | +29.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +55.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +68% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +183.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +62% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +128.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.1µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1456.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +237.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +346.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +458.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 147kcal | 277kcal |
|
| Белки | 21.8g | 24.98g |
|
| Жиры | 5.82g | 19.64g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| 0.36g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.36g | 0g |
|
| Холестерин | 68mg | 87mg |
|
| Витамин D | 4IU | 5IU |
|
| Магний | 17mg | 22mg |
|
| Кальций | 10mg | 16mg |
|
| Калий | 210mg | 325mg |
|
| Железо | 2.22mg | 2.45mg |
|
| Сахар | 0.1g | 0g |
|
| Медь | 0.091mg | 0.077mg |
|
| Цинк | 4.98mg | 8.68mg |
|
| Фосфор | 175mg | 193mg |
|
| Натрий | 1078mg | 71mg |
|
| Витамин A | 42IU | 25IU |
|
| Витамин A | 2µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.1mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Марганец | 0.027mg | 0.012mg |
|
| Селен | 17.7µg | 27.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.191mg |
|
| Витамин B3 | 4.26mg | 4.663mg |
|
| Витамин B5 | 0.265mg | 0.752mg |
|
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.373mg |
|
| Витамин B12 | 1.87µg | 3.03µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | |
| Транс-жиры | 1.287g |
|
|
| Холин | 81.6mg | 79mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.681g | 8.66g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 9.457g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.81g |
|
| Триптофан | 0.141mg | 0.281mg |
|
| Треонин | 0.857mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 0.976mg | 1.062mg |
|
| Лейцин | 1.706mg | 2.009mg |
|
| Лизин | 1.812mg | 2.184mg |
|
| Метионин | 0.558mg | 0.709mg |
|
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.951mg |
|
| Валин | 1.065mg | 1.129mg |
|
| Гистидин | 0.684mg | 0.809mg |
|
| Фруктоза | 0.01g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.041g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
55%
Итоговая оценка минералов
60%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1007mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шея (мясо) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.979g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах