Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Пенне и Стейк

Сравнить

Инфографика

Пенне vs Стейк infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +641.7%
Содержит больше Магний +30.4%
Содержит больше Железо +200%
Содержит больше Калий +128.7%
Содержит больше Цинк +476.4%
Содержит больше Фосфор +38.1%
Содержит меньше Натрий -76.6%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 14% 27% 11% 23% 0% 22% 36% 31%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 40% 4% 24% 18% 13% 127% 49% 8%
Содержит больше Кальций +641.7%
Содержит больше Магний +30.4%
Содержит больше Железо +200%
Содержит больше Калий +128.7%
Содержит больше Цинк +476.4%
Содержит больше Фосфор +38.1%
Содержит меньше Натрий -76.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 2% 0% 3% 15% 54% 78% 0% 75% 111% 6% 5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0
Пенне
29
Стейк
Итоговая оценка минералов
20
Пенне
35
Стейк

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
34%
Пенне
149%
Стейк
Carbohydrates
17%
Пенне
0%
Стейк
Жиры
18%
Пенне
88%
Стейк

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пенне Стейк
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пенне Стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 190mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Стейк
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Стейк
Продукт Стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пенне
Пенне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пенне
Пенне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.143g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пенне
Пенне дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пенне Стейк Мнение
Калорийность 126 271 Стейк
Белки 5.7 24.85 Стейк
Жиры 4 19.02 Стейк
Витамин C 0 0
Углеводы 16.8 0 Пенне
Холестерин 12 78 Пенне
Витамин D 0 6 Стейк
Железо 0.8 2.4 Стейк
Кальций 89 12 Пенне
Калий 122 279 Стейк
Магний 30 23 Пенне
Сахар 1.9 0 Пенне
Клетчатка 2.7 0 Пенне
Медь 0.085 Стейк
Цинк 1.1 6.34 Стейк
Крахмал
Фосфор 118 163 Стейк
Натрий 248 58 Стейк
Витамин A 0 25 Стейк
Витамин E
Витамин D 0 0.1 Стейк
Витамин B1 0.074 Стейк
Витамин B2 0.301 Стейк
Витамин B3 5.149 Стейк
Витамин B5
Витамин B6 0.5 Стейк
Витамин B12 2.2 Стейк
Витамин K 1.6 Стейк
Витамин B9, общий 6 Стейк
Транс-жиры 0.2 Стейк
Насыщенные жиры 2.3 8.443 Пенне
Мононенасыщенные жиры 1 9.171 Стейк
Полиненасыщенные жиры 0.4 0.896 Стейк
Триптофан 0.278 Стейк
Треонин 1.171 Стейк
Изолейцин 1.157 Стейк
Лейцин 2.142 Стейк
Лизин 2.38 Стейк
Метионин 0.672 Стейк
Фенилаланин 0.997 Стейк
Валин 1.242 Стейк
Гистидин 0.931 Стейк
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.