Сравнить продукты Пережаренные бобы и Mung beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +19.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +132% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1345.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Белки:
7.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
19.15 г
Вода:
72.66 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +428.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.128 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1013% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +324.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 90kcal | 105kcal |
|
| Белки | 4.98g | 7.02g |
|
| Жиры | 2.01g | 0.38g |
|
| Витамин C | 6mg | 1mg |
|
| 9.85g | 11.55g |
|
|
| Углеводы | 13.55g | 19.15g |
|
| Магний | 35mg | 48mg |
|
| Кальций | 29mg | 27mg |
|
| Калий | 319mg | 266mg |
|
| Железо | 1.44mg | 1.4mg |
|
| Сахар | 0.54g | 2g |
|
| Клетчатка | 3.7g | 7.6g |
|
| Медь | 0.129mg | 0.156mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.84mg |
|
| Крахмал | 7.43g |
|
|
| Фосфор | 92mg | 99mg |
|
| Натрий | 370mg | 2mg |
|
| Витамин A | 0IU | 24IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.15mg |
|
| Марганец | 0.289mg | 0.298mg |
|
| Селен | 5.8µg | 2.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.164mg |
|
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.061mg |
|
| Витамин B3 | 0.367mg | 0.577mg |
|
| Витамин B5 | 0.189mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.067mg |
|
| Витамин K | 2.1µg | 2.7µg |
|
| Витамин B9 | 11µg | 159µg |
|
| Транс-жиры | 0.016g | 0g |
|
| Холин | 21.2mg | 29.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.631g | 0.116g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.601g | 0.054g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.543g | 0.128g |
|
| Триптофан | 0.065mg | 0.076mg |
|
| Треонин | 0.231mg | 0.23mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.297mg |
|
| Лейцин | 0.438mg | 0.544mg |
|
| Лизин | 0.377mg | 0.49mg |
|
| Метионин | 0.083mg | 0.084mg |
|
| Фенилаланин | 0.297mg | 0.425mg |
|
| Валин | 0.287mg | 0.364mg |
|
| Гистидин | 153mg | 0.205mg |
|
| 0.169g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
20%
Итоговая оценка минералов
33%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mung beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 368mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mung beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.515g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Mung beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах