Сравнить продукты Салями и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +161.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +550% |
| Содержит больше МедьМедь | +891.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8790.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +115.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1123.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9507.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +253.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +473.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +39.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +507.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~27.44g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~2.22g
Одинаковое количество вещества
Вода
~41.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +284.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 15mg | 700mg | 69% |
| Фосфор | 191mg | 546mg | 51% |
| Марганец | 0.978mg | 0.011mg | 42% |
| Натрий | 1740mg | 819mg | 40% |
| Насыщенные жиры | 9.316g | 17.614g | 38% |
| Витамин B3 | 6.053mg | 0.063mg | 37% |
| Медь | 0.357mg | 0.036mg | 36% |
| Селен | 31.3µg | 14.5µg | 31% |
| Витамин B6 | 0.459mg | 0.08mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.367mg | 0.03mg | 28% |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Витамин B5 | 1.201mg | 0.34mg | 17% |
| Железо | 1.56mg | 0.24mg | 17% |
| Холин | 93.5mg | 15.4mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.529g | 0.657g | 12% |
| Цинк | 2.93mg | 3.9mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.127g | 7.747g | 8% |
| Холестерин | 89mg | 114mg | 8% |
| Белки | 21.85g | 24.94g | 6% |
| Калий | 316mg | 121mg | 6% |
| Витамин B9 | 3µg | 21µg | 5% |
| Витамин D | 1µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 41IU | 20IU | 3% |
| Жиры | 25.9g | 27.44g | 2% |
| Витамин B2 | 0.357mg | 0.334mg | 2% |
| Магний | 19mg | 29mg | 2% |
| Калорийность | 336kcal | 356kcal | 1% |
| Витамин K | 3.2µg | 2.3µg | 1% |
| Витамин B12 | 1.52µg | 1.54µg | 1% |
| Углеводы | 2.4g | 2.22g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.4g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 0.96g | 2.22g | N/A |
| Витамин E | 0.22mg | 0.24mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.586g | N/A | |
| Триптофан | 0.114mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.521mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 0.675mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 0.929mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 1.107mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.301mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.481mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 0.668mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.359mg | 1.032mg | 0% |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
32%
Итоговая оценка минералов
91%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Салями содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Салями содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Салями содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.298g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 921mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах