Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Салями
  5. Сравнить
  6. Салями vs. Гауда (сыр)

Сравнить продукты Салями и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Салями vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +161.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +550%
Содержит больше МедьМедь +891.7%
Содержит больше МарганецМарганец +8790.9%
Содержит больше СеленСелен +115.9%
Содержит больше МагнийМагний +52.6%
Содержит больше КальцийКальций +4566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +185.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1123.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9507.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +253.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +473.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +39.1%
Содержит больше ХолинХолин +507.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.334mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.54µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Гауда (сыр) DV% diff.
Кальций 15mg 700mg 69%
Фосфор 191mg 546mg 51%
Марганец 0.978mg 0.011mg 42%
Натрий 1740mg 819mg 40%
Насыщенные жиры 9.316g 17.614g 38%
Витамин B3 6.053mg 0.063mg 37%
Медь 0.357mg 0.036mg 36%
Селен 31.3µg 14.5µg 31%
Витамин B6 0.459mg 0.08mg 29%
Витамин B1 0.367mg 0.03mg 28%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Витамин B5 1.201mg 0.34mg 17%
Железо 1.56mg 0.24mg 17%
Холин 93.5mg 15.4mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.657g 12%
Цинк 2.93mg 3.9mg 9%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 7.747g 8%
Холестерин 89mg 114mg 8%
Белки 21.85g 24.94g 6%
Калий 316mg 121mg 6%
Витамин B9 3µg 21µg 5%
Витамин D 1µg 0.5µg 3%
Витамин D 41IU 20IU 3%
Жиры 25.9g 27.44g 2%
Витамин B2 0.357mg 0.334mg 2%
Магний 19mg 29mg 2%
Калорийность 336kcal 356kcal 1%
Витамин K 3.2µg 2.3µg 1%
Витамин B12 1.52µg 1.54µg 1%
Углеводы 2.4g 2.22g 0%
Чистые углеводы 2.4g 2.22g N/A
Сахар 0.96g 2.22g N/A
Витамин E 0.22mg 0.24mg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.352mg 0%
Треонин 0.521mg 0.93mg 0%
Изолейцин 0.675mg 1.306mg 0%
Лейцин 0.929mg 2.564mg 0%
Лизин 1.107mg 2.654mg 0%
Метионин 0.301mg 0.719mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 1.431mg 0%
Валин 0.668mg 1.806mg 0%
Гистидин 0.359mg 1.032mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше ДругоеДругое +18.3%
Содержит больше БелкиБелки +14.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~27.44g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~2.22g
Одинаковое количество вещества Вода ~41.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +284.9%

Другие также сравнивают

Салями
Салями vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Салями
Салями vs Пепперони
Пепперони
Салями
Салями vs Сервелат
Сервелат
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.