Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Салями
  5. Сравнить
  6. Салями vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Салями и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Салями vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МедьМедь +363.6%
Содержит больше МарганецМарганец +8050%
Содержит больше СеленСелен +13.8%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +196.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg
Одинаковое количество вещества Калий ~325mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~193mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин DВитамин D +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +456.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +18.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +99.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +31.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2812.5%
Содержит больше БелкиБелки +14.3%
Содержит больше ВодаВода +22.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +212.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~8.66g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Салями Шея (мясо)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Шея (мясо) DV% diff.
Натрий 1740mg 71mg 73%
Витамин B12 1.52µg 3.03µg 63%
Цинк 2.93mg 8.68mg 52%
Марганец 0.978mg 0.012mg 42%
Медь 0.357mg 0.077mg 31%
Витамин B1 0.367mg 0.066mg 25%
Витамин B2 0.357mg 0.191mg 13%
Железо 1.56mg 2.45mg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.81g 11%
Жиры 25.9g 19.64g 10%
Витамин B3 6.053mg 4.663mg 9%
Витамин B5 1.201mg 0.752mg 9%
Витамин B6 0.459mg 0.373mg 7%
Селен 31.3µg 27.5µg 7%
Белки 21.85g 24.98g 6%
Витамин D 41IU 5IU 5%
Витамин D 1µg 0.1µg 5%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 9.457g 4%
Холин 93.5mg 79mg 3%
Насыщенные жиры 9.316g 8.66g 3%
Калорийность 336kcal 277kcal 3%
Витамин E 0.22mg 0.1mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин K 3.2µg 1.6µg 1%
Витамин B9 3µg 6µg 1%
Магний 19mg 22mg 1%
Холестерин 89mg 87mg 1%
Углеводы 2.4g 0g 1%
Чистые углеводы 2.4g 0g N/A
Кальций 15mg 16mg 0%
Калий 316mg 325mg 0%
Сахар 0.96g 0g N/A
Фосфор 191mg 193mg 0%
Транс-жиры 0.586g 1.287g N/A
Триптофан 0.114mg 0.281mg 0%
Треонин 0.521mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.675mg 1.062mg 0%
Лейцин 0.929mg 2.009mg 0%
Лизин 1.107mg 2.184mg 0%
Метионин 0.301mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.951mg 0%
Валин 0.668mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.126g 0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g 0.619g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Салями Шея (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Салями
Салями vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Салями
Салями vs Пепперони
Пепперони
Салями
Салями vs Сервелат
Сервелат
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
Салями
55%
Шея (мясо)
Итоговая оценка минералов
91%
Салями
65%
Шея (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1669mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.656g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шея (мясо)
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шея (мясо)
Шея (мясо) дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.