Сравнить продукты Свинина и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +39.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1910.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +235.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +154.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1100% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +996.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1442.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +603.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +269.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1177.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +385.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.62g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +329% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 242kcal | 208kcal |
|
| Белки | 27.32g | 24.62g |
|
| Жиры | 13.92g | 11.45g |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| Холестерин | 80mg | 142mg |
|
| Витамин D | 53IU | 193IU |
|
| Магний | 28mg | 39mg |
|
| Кальций | 19mg | 382mg |
|
| Калий | 423mg | 397mg |
|
| Железо | 0.87mg | 2.92mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.186mg |
|
| Цинк | 2.39mg | 1.31mg |
|
| Фосфор | 246mg | 490mg |
|
| Натрий | 62mg | 307mg |
|
| Витамин A | 7IU | 108IU |
|
| Витамин A | 2µg | 32µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 2.04mg |
|
| Витамин D | 1.3µg | 4.8µg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.108mg |
|
| Селен | 45.3µg | 52.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.877mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.227mg |
|
| Витамин B3 | 5.037mg | 5.245mg |
|
| Витамин B5 | 0.698mg | 0.642mg |
|
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.167mg |
|
| Витамин B12 | 0.7µg | 8.94µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.6µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 10µg |
|
| Холин | 93.9mg | 75mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.23g | 1.528g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 3.869g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 5.148g |
|
| Триптофан | 0.338mg | 0.276mg |
|
| Треонин | 1.234mg | 1.079mg |
|
| Изолейцин | 1.26mg | 1.134mg |
|
| Лейцин | 2.177mg | 2.001mg |
|
| Лизин | 2.446mg | 2.26mg |
|
| Метионин | 0.712mg | 0.729mg |
|
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.961mg |
|
| Валин | 1.473mg | 1.268mg |
|
| Гистидин | 1.067mg | 0.725mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.473g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.509g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
124%
Итоговая оценка минералов
55%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свинина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 245mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $6.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.702g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах