Сравнить продукты Семена и Каштан городчатый
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +583.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1935.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +432.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +316.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1094.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +488.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1543.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +635.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +433.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +958.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +730.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17048.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 486kcal | 154kcal |
|
| Белки | 16.54g | 2.25g |
|
| Жиры | 30.74g | 0.53g |
|
| Витамин C | 1.6mg | 26.3mg |
|
| 7.72g | 34.91g |
|
|
| Углеводы | 42.12g | 34.91g |
|
| Магний | 335mg | 49mg |
|
| Кальций | 631mg | 31mg |
|
| Калий | 407mg | 329mg |
|
| Железо | 7.72mg | 1.45mg |
|
| Клетчатка | 34.4g |
|
|
| Медь | 0.924mg | 0.562mg |
|
| Цинк | 4.58mg | 1.1mg |
|
| Фосфор | 860mg | 72mg |
|
| Натрий | 16mg | 14mg |
|
| Витамин A | 54IU | 37IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg |
|
|
| Витамин E | 0.5mg |
|
|
| Марганец | 2.723mg | 1.591mg |
|
| Селен | 55.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.344mg |
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.163mg |
|
| Витамин B3 | 8.83mg | 1.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.206mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.283mg |
|
|
| Витамин B9 | 49µg | 47µg |
|
| Транс-жиры | 0.14g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.078g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.278g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.138g |
|
| Триптофан | 0.436mg | 0.032mg |
|
| Треонин | 0.709mg | 0.09mg |
|
| Изолейцин | 0.801mg | 0.111mg |
|
| Лейцин | 1.371mg | 0.139mg |
|
| Лизин | 0.97mg | 0.147mg |
|
| Метионин | 0.588mg | 0.054mg |
|
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.088mg |
|
| Валин | 0.95mg | 0.134mg |
|
| Гистидин | 0.531mg | 0.056mg |
|
| 17.83g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
27%
Итоговая оценка минералов
221%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каштан городчатый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каштан городчатый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.252g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каштан городчатый ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах