Сравнить продукты Семена и Каштан городчатый
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +583.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1935.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +432.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +316.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1094.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +488.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1543.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +635.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +433.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +958.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +730.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17048.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.138g | 157% |
| Клетчатка | 34.4g | 138% | |
| Фосфор | 860mg | 72mg | 113% |
| Селен | 55.2µg | 100% | |
| Железо | 7.72mg | 1.45mg | 78% |
| Магний | 335mg | 49mg | 68% |
| Кальций | 631mg | 31mg | 60% |
| Марганец | 2.723mg | 1.591mg | 49% |
| Жиры | 30.74g | 0.53g | 46% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 1.5mg | 46% |
| Медь | 0.924mg | 0.562mg | 40% |
| Цинк | 4.58mg | 1.1mg | 32% |
| Белки | 16.54g | 2.25g | 29% |
| Витамин C | 1.6mg | 26.3mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.344mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 22% | |
| Калорийность | 486kcal | 154kcal | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.078g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.278g | 5% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 4% | |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Калий | 407mg | 329mg | 2% |
| Углеводы | 42.12g | 34.91g | 2% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.163mg | 1% |
| Витамин B9 | 49µg | 47µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 34.91g | N/A |
| Натрий | 16mg | 14mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.09mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.139mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.134mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.056mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
27%
Итоговая оценка минералов
221%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каштан городчатый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каштан городчатый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.252g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каштан городчатый ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах