Сравнить продукты Соя и Yellow beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +461.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +448.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +168.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
Белки:
9.16 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
25.28 г
Вода:
62.98 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +98.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +730.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +202.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2007.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +986.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 172kcal | 144kcal |
|
| Белки | 18.21g | 9.16g |
|
| Жиры | 8.97g | 1.08g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 1.8mg |
|
| 2.36g | 14.88g |
|
|
| Углеводы | 8.36g | 25.28g |
|
| Магний | 86mg | 74mg |
|
| Кальций | 102mg | 62mg |
|
| Калий | 515mg | 325mg |
|
| Железо | 5.14mg | 2.48mg |
|
| Сахар | 3g | 0.34g |
|
| Клетчатка | 6g | 10.4g |
|
| Медь | 0.407mg | 0.186mg |
|
| Цинк | 1.15mg | 1.06mg |
|
| Фосфор | 245mg | 183mg |
|
| Натрий | 1mg | 5mg |
|
| Витамин A | 9IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.94mg |
|
| Марганец | 0.824mg | 0.455mg |
|
| Селен | 7.3µg | 1.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.187mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.103mg |
|
| Витамин B3 | 0.399mg | 0.708mg |
|
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.229mg |
|
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.129mg |
|
| Витамин K | 19.2µg | 3.5µg |
|
| Витамин B9 | 54µg | 81µg |
|
| Холин | 47.5mg | 35.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.297g | 0.279g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 0.094g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 0.466g |
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.108mg |
|
| Треонин | 0.723mg | 0.386mg |
|
| Изолейцин | 0.807mg | 0.405mg |
|
| Лейцин | 1.355mg | 0.732mg |
|
| Лизин | 1.108mg | 0.629mg |
|
| Метионин | 0.224mg | 0.138mg |
|
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.496mg |
|
| Валин | 0.831mg | 0.479mg |
|
| Гистидин | 0.449mg | 0.255mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
19%
Итоговая оценка минералов
75%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Yellow beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellow beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Yellow beans ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Yellow beans дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах