Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и Шоколадное молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +723.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +808.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +336.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1718.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +234% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +171.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1328.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1180% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1666.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3820% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +800% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +429.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.17g
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1606.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.4mg | 0.077mg | 58% |
| Витамин B9 | 196µg | 5µg | 48% |
| Натрий | 872mg | 60mg | 35% |
| Железо | 2.18mg | 0.24mg | 24% |
| Медь | 0.284mg | 0.065mg | 24% |
| Магний | 107mg | 13mg | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Витамин B3 | 1.6mg | 0.125mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 2.104g | 9% |
| Витамин B5 | 0.697mg | 0.295mg | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Витамин E | 1mg | 0.07mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.162mg | 5% |
| Кальций | 150mg | 112mg | 4% |
| Витамин K | 5.3µg | 0.3µg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Жиры | 0.64g | 3.39g | 4% |
| Калий | 50mg | 167mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.04mg | 3% |
| Фосфор | 80mg | 101mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.99g | 2% |
| Калорийность | 45kcal | 83kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.037mg | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1.9µg | 2% |
| Витамин C | 3mg | 0.9mg | 2% |
| Витамин A | 18µg | 27µg | 1% |
| Клетчатка | 0.5g | 0.8g | 1% |
| Холин | 13.9mg | 17mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 0.124g | 1% |
| Белки | 3.03g | 3.17g | 0% |
| Углеводы | 9.14g | 10.34g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.64g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 0.65g | 9.54g | N/A |
| Цинк | 0.38mg | 0.41mg | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.165mg | 0.135mg | 0% |
| Изолейцин | 0.087mg | 0.164mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 0.3mg | 0% |
| Лизин | 0.112mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0.164mg | 0% |
| Валин | 0.209mg | 0.208mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.096mg | 0% |
| Кофеин | 0mg | 1mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
13%
Итоговая оценка минералов
65%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 812mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.974g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вакамэ (ундария перистая) дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах