Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.7%
Содержит больше МедьМедь +25.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.5%
Содержит больше МарганецМарганец +44.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~224mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.31mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~162mg
Одинаковое количество вещества Селен ~20.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.54% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 21% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше ХолинХолин +12.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.62µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ВодаВода +63.4%
Содержит больше ДругоеДругое +227.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +173.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.57g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +157.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +275%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фарш Короткие ребра
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Короткие ребра Мнение
Калорийность 241kcal 471kcal Короткие ребра
Белки 23.87g 21.57g Фарш
Жиры 15.37g 41.98g Короткие ребра
Холестерин 88mg 94mg Фарш
Витамин D 2IU 27IU Короткие ребра
Магний 17mg 15mg Фарш
Кальций 33mg 12mg Фарш
Калий 241mg 224mg Фарш
Железо 2.27mg 2.31mg Короткие ребра
Медь 0.079mg 0.099mg Короткие ребра
Цинк 5.84mg 4.88mg Фарш
Фосфор 166mg 162mg Фарш
Натрий 73mg 50mg Короткие ребра
Витамин A 9IU 0IU Фарш
Витамин A, RAE 3µg 0µg Фарш
Витамин E 0.12mg 0.29mg Короткие ребра
Витамин D 0µg 0.7µg Короткие ребра
Марганец 0.009mg 0.013mg Короткие ребра
Селен 19.1µg 20.8µg Короткие ребра
Витамин B1 0.051mg 0.05mg Фарш
Витамин B2 0.171mg 0.15mg Фарш
Витамин B3 4.026mg 2.452mg Фарш
Витамин B5 0.512mg 0.252mg Фарш
Витамин B6 0.311mg 0.22mg Фарш
Витамин B12 2.49µg 2.62µg Короткие ребра
Витамин K 2.9µg 2.4µg Фарш
Витамин B9 7µg 5µg Фарш
Транс-жиры 1.173g Короткие ребра
Холин 73.2mg 82.2mg Короткие ребра
Насыщенные жиры 6.073g 17.8g Фарш
Мононенасыщенные жиры 7.322g 18.88g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 0.408g 1.53g Короткие ребра
Триптофан 0.121mg 0.142mg Короткие ребра
Треонин 0.923mg 0.862mg Фарш
Изолейцин 1.055mg 0.981mg Фарш
Лейцин 1.861mg 1.716mg Фарш
Лизин 1.976mg 1.823mg Фарш
Метионин 0.614mg 0.562mg Фарш
Фенилаланин 0.931mg 0.852mg Фарш
Валин 1.172mg 1.07mg Фарш
Гистидин 0.775mg 0.688mg Фарш
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g Короткие ребра
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g Короткие ребра
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g Короткие ребра
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g Фарш

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фарш Короткие ребра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Фарш
44%
Короткие ребра
Итоговая оценка минералов
50%
Фарш
48%
Короткие ребра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.727g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фарш
Фарш дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фарш
Продукт Фарш более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.