Сравнить продукты Фасоль и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Цинк
+26.8%
Содержит
больше
Кальций
+11.9%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
меньше
Натрий
-62.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 8.7
Одинаковое количество вещества Калий - 1500
Одинаковое количество вещества Медь - 1
Одинаковое количество вещества Фосфор - 440
Содержит
больше
Цинк
+26.8%
Содержит
больше
Кальций
+11.9%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
меньше
Натрий
-62.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 8.7
Одинаковое количество вещества Калий - 1500
Одинаковое количество вещества Медь - 1
Одинаковое количество вещества Фосфор - 440
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+38.8%
Содержит
больше
Витамин K
+239.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+70.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.21
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.955
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+38.8%
Содержит
больше
Витамин K
+239.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+70.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.21
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.955
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50
52
Итоговая оценка минералов
91
96
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
141%
128%
Carbohydrates
60%
63%
Жиры
4%
4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.112g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 333 | 339 |
|
| Белки | 23.58 | 21.25 |
|
| Жиры | 0.83 | 0.9 |
|
| Витамин C | 4.5 | 0 |
|
| Углеводы | 60.01 | 63.25 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 8.2 | 8.7 |
|
| Кальций | 143 | 160 |
|
| Калий | 1406 | 1500 |
|
| Магний | 140 | 160 |
|
| Сахар | 2.23 | 2.12 |
|
| Клетчатка | 24.9 | 15.5 |
|
| Медь | 0.958 | 1 |
|
| Цинк | 2.79 | 2.2 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 407 | 440 |
|
| Натрий | 24 | 9 |
|
| Витамин A | 0 | 17 |
|
| Витамин E | 0.22 | 0.21 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.529 | 0.9 |
|
| Витамин B2 | 0.219 | 0.193 |
|
| Витамин B3 | 2.06 | 1.955 |
|
| Витамин B5 | 0.78 | 0.899 |
|
| Витамин B6 | 0.397 | 0.286 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 19 | 5.6 |
|
| Витамин B9, общий | 394 | 444 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.12 | 0.232 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064 | 0.078 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.457 | 0.387 |
|
| Триптофан | 0.279 | 0.252 |
|
| Треонин | 0.992 | 0.894 |
|
| Изолейцин | 1.041 | 0.938 |
|
| Лейцин | 1.882 | 1.697 |
|
| Лизин | 1.618 | 1.459 |
|
| Метионин | 0.355 | 0.32 |
|
| Фенилаланин | 1.275 | 1.149 |
|
| Валин | 1.233 | 1.112 |
|
| Гистидин | 0.656 | 0.592 |
|
| Фруктоза |